冬季进补 儿童饮食要注意什么事项

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2014-12-200 16:37:00 来源:

  【导读】 冬季进补 儿童饮食要注意哪此事项。到了冬天,孩子的消化功能逐渐恢复了,胃口也好了起来。爸爸妈妈是还要都想趁着或多或少季节,给孩子好好补一补。没法 ,冬季进补,冬季进补 儿童饮食要注意哪此事项?下面我带亲们并肩来看一下吧。

  冬季适宜进补 儿童饮食注意的事项

冬季进补 儿童饮食要注意哪此事项

  1.冬季进补:合理安排饮食、注意比例关系

  炎热的夏季,孩子的消化功能常常受到影响,胃口也比较差。到了冬天,孩子的消化功能逐渐恢复,胃口也好了起来。爸爸妈妈也想趁着或多或少季节,给孩子好好补一补。没法 ,冬季进补,应注意哪此呢?

  中医认为,阴阳平衡、经络疏通、气血调和,是防病强身的关键。或多或少或多或少,合理安排饮食也是小儿营养物质供给的关键。所谓合理安排饮食如果要考虑到热能的还要和各种营养素的还要。还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例关系。

  合理饮食能改善营养情况报告,提高人体的免疫功能,有利于病体康复;并肩,可以有利于新陈代谢,使畏寒的哪此的大问题得到改善;此外,还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,为来年的身体健康打好基础。还要提醒父母的是;进补时也要根据小儿的胃肠功能情况报告,选者最少的食品,注意烹调土妙招。

  2、不宜吃哪此

  1)。生冷食物,冰凉的饮料。

  2)。肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等)。

  3)。柿子、栗子、杏、李等。

  宜吃哪此

  1)。熟食和热食。

  2)。易消化的食物的。

  3)。苹果54 、梨、橙、核桃、花生等。

  2.没法 做,别没法 做

  多用蒸、炖、煮等以水为传热介质的烹调土妙招,少用煎、烤、炸等以油为介质的烹调土妙招。

  肉类食物:宜长时间炖煮

  长时间炖煮肉类食物,其中的有效成分就能充分地挥发,不仅营养成分含量高,如果易于吸收,有点痛 适合于孩子吃。

  新鲜蔬菜:宜“速战速决”

  新鲜蔬菜带有胡萝卜素,将会煮的时间过长,胡萝卜素就容易被破坏,菜也容易离开新鲜的味道。或多或少或多或少,做新鲜蔬菜要用炒、汆等快速的烹调土妙招。