多吃巧克力能让人苗条吗

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2015-11-25 13:51:13 来源:

  西班牙研究发现,多吃巧克力反而能你要变得苗条,承认食用有然后 巧克力的人群,平均而言,全身脂肪含量要低得多。据分析,巧克力似乎能加强新陈代谢从而外理脂肪积存,此外它也对循环系统、血压生和熟脏健康有利。

  研究发现,一个劲吃少许巧克力的人,全身各部位的脂肪水平都低于同等条件下的当事人,这与有然后 人 通常想象的情况报告似乎大相庭径,这是可能性巧克力能你要体代谢更高效,有然后 抵销了原先可能性积存于体内各器官的脂肪。

  据英国《每日邮报》报道,一项研究发现,食用少许的巧克力,反而是 减肥的最好法律方法之一,这与有然后 人 通常想象的情况报告似乎大相庭径。

  西班牙格拉纳达大学(University of Granada)的科学家研究了包括西班牙和英国在内的欧洲9个国家的50名12~17岁青少年,关注有然后 人 的饮食和健康活动。

  有然后 人 发现,通常承认一个劲吃少许巧克力的人,全身各部位的脂肪水平都低于同等条件下的当事人。有然后 更重要的是,无论有然后 人 不是一个劲运动,抑或不是节食,其胃部互近都更苗条平整。研究还发现,巧克力也对人体循环、血压生和熟脏健康有积极影响。

  格拉纳达大学的研究成果,印证了早前美国加州大学(University of California)的另一项研究,加大的科研人员同样发现一个劲吃巧克力能降低人体脂肪含量。

  据分析,这是可能性,虽然巧克力可能性含晒 比有然后 食物更高的热量,但它能你要体代谢更高效,有然后 抵销了原先可能性积存于体内各器官的脂肪。

  不过,最关键的是节制。最近的一个多 调查投票结果发现,86%的成功瘦身者都有继续享用有然后 人 最爱的美食。进行该项调查的营养学家珍妮特·埃洛特(Janet Aylott)表示:“少许研究证明,以不吃东西为中心的节食,很可能性失败告终。关键是用更轻松的法律方法,吃有然后 你喜欢的食物。”

  然后都有不少研究表明,彻底杜绝巧克力、红酒和饼干等食品的节食,最后反而会导致 增肥,可能性节食者会通越多 吃有然后 食物来“补偿”.一个多 数据显示,不吃巧克力等食品的减肥者中,65%的人反而变胖。英国剑桥大学(University of Cambridge)最近的研究则发现,每天吃巧克力的人,与不吃巧克力的相比,中风的可能性性会降低29%,患心脏病的风险则低37%.

  导致 在于巧克力的五种关键元素是来自可可豆的类黄酮,能带来健康好处。茶和红酒中也含晒 类黄醇,这是一类抗氧化剂,不不利于消除多余的、可能性损伤细胞的自由基。一般说来,巧克力中的可可含量越高,就含晒 越多 的类黄酮,也都有更大的健康益处。相似,黑巧克力含晒 45%可可豆实体,其中的类黄酮而是 白巧克力的5倍、是牛奶巧克力的两倍。

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